不积跬步，无以至千里。修炼时，需将身体的穴道内息成双连在一起，再循序渐进，将全身数百处穴道串在一起。内息便若逆流而上的游龙，汹涌澎湃。若将这股阳刚霸道之力稍作克制，刚柔并济施展，则所向披靡。
| 归属 | 天涯海阁 |
|---|---|
| 属性 | 阴柔 |
| 怒气上限 | 110 |
功力：
| 功力 | 1层 |
|---|---|
| 内功点数 | 22（驾轻就熟） |
| 臂力 | +12 |
| 身法 | +17 |
| 内息 | +28 |
| 罡气 | +11 |
| 体魄 | +17 |
| 内功发挥装备实力上限 | |
| 臂力 | +18 |
| 身法 | +25 |
| 内息 | +42 |
| 罡气 | +16 |
| 体魄 | +25 |
| 运行激活 | 气血上限+1010 内力上限+280 招架耐力上限+2590 内功防御+35 阴、柔属性招式造成的伤害提高20% 太极属性招式造成的伤害提高16% |
| 内功突破还需38450修为（累计消耗0修为） | |